"At the point of fatigue, where you think you can't do one more rep, is that crucial moment where you're on the cusp of getting results," Kristofich said.
Kristofich, a New York native who went into fitness instruction right after he left the Navy, explains that the class activates people's fight-or-flight response and that students have the choice of getting angry or afraid. Anger drives a chemical reaction in the brain that releases endorphins and dopamine, which kill pain and allow you to continue, he said.
"You reach a point where you're able to forget and keep going," he said. "You get a burst of energy. You'd be amazed; you don't know what your bodies are capable of. Most of it is in your head."
Friday, May 25, 2007
Thursday, May 24, 2007
Animal Rap
And Vinnie Paz holds a hammer like a carpenter do
you should understand that I ain't really fuckin' around
and if you don't, you gonna find your body stuffed in the ground
We buckin' em down, cuz that's how raw my life is
Y'all don't understand how fuckin' strong my wife is
I'm from a time where every song was righteous
Before rap was just a swarm of white kids
-Vinnie Paz
Jedi Mind Tricks
you should understand that I ain't really fuckin' around
and if you don't, you gonna find your body stuffed in the ground
We buckin' em down, cuz that's how raw my life is
Y'all don't understand how fuckin' strong my wife is
I'm from a time where every song was righteous
Before rap was just a swarm of white kids
-Vinnie Paz
Jedi Mind Tricks
Sunday, May 13, 2007
Saturday, May 5, 2007
Tributo al Black Metal???
There is no place on earth where death cannot find us -even if we constantly twist our heads about in all directions as in a dubious and suspect land... If there were any way of sheltering from death's blows -I am not the man to recoil from it... But it is madness to think that you can succeed...
Men come and they go and they trot and they dance, and never a word about death. All well and good. Yet when death does come -to them, their wives, their children, their friends -catching them unawares and unprepared, then what storms of passion overwhelm them, what cries, what fury, what despair!
To begin depriving death of its greatest advantage over us, let us adopt a way clean contrary to that common one; let us have nothing more often in mind than death.. We do not know where death awaits us: so let us wait for it everywhere. To practice death is to practice freedom. A man who has learned how to die has unlearned how to be a slave.
-Montaigne
La verdad últimamente no escucho mucho heavy metal pero, no estaría chido si hubiera un día festivo que fuera "el día del metalero" así como hay "el día del maestro" y cosas así. Habría tocadas de metal al aire libre, el presidente daría un discurso aplaudiendo el papel que el heavy metal ha jugado en el desarrollo de nuestra sociedad... etc.
Men come and they go and they trot and they dance, and never a word about death. All well and good. Yet when death does come -to them, their wives, their children, their friends -catching them unawares and unprepared, then what storms of passion overwhelm them, what cries, what fury, what despair!
To begin depriving death of its greatest advantage over us, let us adopt a way clean contrary to that common one; let us have nothing more often in mind than death.. We do not know where death awaits us: so let us wait for it everywhere. To practice death is to practice freedom. A man who has learned how to die has unlearned how to be a slave.
-Montaigne
La verdad últimamente no escucho mucho heavy metal pero, no estaría chido si hubiera un día festivo que fuera "el día del metalero" así como hay "el día del maestro" y cosas así. Habría tocadas de metal al aire libre, el presidente daría un discurso aplaudiendo el papel que el heavy metal ha jugado en el desarrollo de nuestra sociedad... etc.
Friday, May 4, 2007
Como enfrentarse a demonios
Una parte importante de mi nuevo trabajo como Personal Trainer consiste en lo que se llama "prospecting", que significa buscar clientes. Básicamente consiste en estar en el gimnasio usando el uniforme que dice "Personal Trainer" y empezar conversaciones con gente que, con suerte concluyan en ellos contratandome como su entrenador personal.
Más que nada se necesitan habilidades en el area de ventas, algo a lo que siempre le he tenido una mescla de miedo y asco. A parte de eso, estando allí me recuerda a cuando en mi juventud iba a alguna fiesta de quinceaños o algo así y tenía que sacar a una chica a bailar... una de las épocas de mi vida que menos he disfrutado...
Pero, ahora tengo la oportunidad de enfrentarme a esos demonios a los que les he sacado la vuelta durante la mayor parte de mi vida y eso es algo emocionante... aunque también me da un poco de miedo.
...quizas pueda aprehender algo de los que han salido victoriosos. El siguiente es un link a una entrevista con Buster Douglas después de ser el primero en derrotar al invencible Mike Tyson:
Buster
(desgraciadamente no pude copiar el video en este post)
Más que nada se necesitan habilidades en el area de ventas, algo a lo que siempre le he tenido una mescla de miedo y asco. A parte de eso, estando allí me recuerda a cuando en mi juventud iba a alguna fiesta de quinceaños o algo así y tenía que sacar a una chica a bailar... una de las épocas de mi vida que menos he disfrutado...
Pero, ahora tengo la oportunidad de enfrentarme a esos demonios a los que les he sacado la vuelta durante la mayor parte de mi vida y eso es algo emocionante... aunque también me da un poco de miedo.
...quizas pueda aprehender algo de los que han salido victoriosos. El siguiente es un link a una entrevista con Buster Douglas después de ser el primero en derrotar al invencible Mike Tyson:
Buster
(desgraciadamente no pude copiar el video en este post)
Thursday, May 3, 2007
Hyper Ballad
A veces creo que Bjork esta sobre-valuada... creo que es porque me molesta la gente que se cree muy sofisticada nomas porque tienen todos los remixes de sus canciones.
Pero, Hyper Ballad la verdad es un rolononón!
"Hyper Ballad"
we live on a mountain
right at the top
there's a beautiful view
from the top of the mountain
every morning i walk towards the edge
and throw little things off
like:
car-parts, bottles and cutlery
or whatever i find lying around
it's become a habit
a way
to start the day
i go through this
before you wake up
so i can feel happier
to be safe up here with you
it's real early morning
no-one is awake
i'm back at my cliff
still throwing things off
i listen to the sounds they make
on their way down
i follow with my eyes 'til they crash
imagine what my body would sound like
slamming against those rocks
and when it lands
will my eyes
be closed or open?
i'll go through all this
before you wake up
so i can feel happier
to be safe up here with you
Pero, Hyper Ballad la verdad es un rolononón!
"Hyper Ballad"
we live on a mountain
right at the top
there's a beautiful view
from the top of the mountain
every morning i walk towards the edge
and throw little things off
like:
car-parts, bottles and cutlery
or whatever i find lying around
it's become a habit
a way
to start the day
i go through this
before you wake up
so i can feel happier
to be safe up here with you
it's real early morning
no-one is awake
i'm back at my cliff
still throwing things off
i listen to the sounds they make
on their way down
i follow with my eyes 'til they crash
imagine what my body would sound like
slamming against those rocks
and when it lands
will my eyes
be closed or open?
i'll go through all this
before you wake up
so i can feel happier
to be safe up here with you
Wednesday, May 2, 2007
Experiments in the psychology of performance
Este tema me parece facinante y muy poco explorado... a continuación narro un evento que me pareció particularmente interesante.
La competencia fue boliche... Todo empezó con una agradable visita al boliche con mi familia. En ese entonces usaba el pelo largo, lo cual significaba poco para mi, pero a mi familia le parecia algo aberrante. De ahí que nace el reto: a mi mamá se le ocurre organizar una apuesta en la que, si yo salía perdedor, tendría que dejar que ella me cortara el pelo. El reto consistia en competir en boliche contra mi hermano menor (joven bastante atlético). Yo no le tenía tanto miedo a perder mi cabellera como a la humillación de una derrota de este tipo. Al principio me inclinaba a aceptar el reto y mostrar mi valor y determinación (algo que no existía ya que a mi no me importaba ni el juego ni mi cabellera). Pero, al final de cuentas decidí no aceptar el reto por dos razones: mi, ya mencionada indiferencia por el resultado y, en segundo lugar, pensar en lo desagradable que iba a ser oir a toda mi familia echarle porras a mi hermano y celebrar mis errores. Hubiera sido como jugar de visitante.
Creo que fue una decisión apropiada y una interesante lección: aprehender a decidir el contexto en el que se acepta un reto.
La segunda lección tuvo que ver con la naturaleza del juego de boliche. Todo el mundo sabe que la clave para jugar un buen juego de boliche esta en la concentración. Todo el mundo puede hacer una chuza, pero pocos lo pueden hacer consistentemente. Con esto en mente, en el primer juego me puse a experimentar con mis pensamientos, mi concentración. Uno de mis primeros enfoques fue en potencia: tirar la bola tan fuerte como pueda. Esto no funcionó, mi dirección sufría sin importar cuantos ajustes le hacia a mi puntería. No recuerdo que otros enfoques traté, pero el que mejor me funcionó, y que me ayudó a tener un gran segundo juego fue el siguiente: hacer los movimientos de forma, relativamente relajada y alegre, como si estuviera bailando. Esto era lo que pensaba durante cada tiro: muevete como si fuera un baile.
Y, pensandolo más a profundidad, hace bastante sentido! La danza es una de las actividades en las que más atención le ponemos a nuestros movimientos y todo se trata de hacerlos de forma a la vez fluida y exacta. Todo futbolista sabe que los brasileños son los mejores jugadores del mundo, no porque tengan mejores entrenadores que los alemanes (ni, por supuesto, mejor pagados), sino porque bailan samba.
La competencia fue boliche... Todo empezó con una agradable visita al boliche con mi familia. En ese entonces usaba el pelo largo, lo cual significaba poco para mi, pero a mi familia le parecia algo aberrante. De ahí que nace el reto: a mi mamá se le ocurre organizar una apuesta en la que, si yo salía perdedor, tendría que dejar que ella me cortara el pelo. El reto consistia en competir en boliche contra mi hermano menor (joven bastante atlético). Yo no le tenía tanto miedo a perder mi cabellera como a la humillación de una derrota de este tipo. Al principio me inclinaba a aceptar el reto y mostrar mi valor y determinación (algo que no existía ya que a mi no me importaba ni el juego ni mi cabellera). Pero, al final de cuentas decidí no aceptar el reto por dos razones: mi, ya mencionada indiferencia por el resultado y, en segundo lugar, pensar en lo desagradable que iba a ser oir a toda mi familia echarle porras a mi hermano y celebrar mis errores. Hubiera sido como jugar de visitante.
Creo que fue una decisión apropiada y una interesante lección: aprehender a decidir el contexto en el que se acepta un reto.
La segunda lección tuvo que ver con la naturaleza del juego de boliche. Todo el mundo sabe que la clave para jugar un buen juego de boliche esta en la concentración. Todo el mundo puede hacer una chuza, pero pocos lo pueden hacer consistentemente. Con esto en mente, en el primer juego me puse a experimentar con mis pensamientos, mi concentración. Uno de mis primeros enfoques fue en potencia: tirar la bola tan fuerte como pueda. Esto no funcionó, mi dirección sufría sin importar cuantos ajustes le hacia a mi puntería. No recuerdo que otros enfoques traté, pero el que mejor me funcionó, y que me ayudó a tener un gran segundo juego fue el siguiente: hacer los movimientos de forma, relativamente relajada y alegre, como si estuviera bailando. Esto era lo que pensaba durante cada tiro: muevete como si fuera un baile.
Y, pensandolo más a profundidad, hace bastante sentido! La danza es una de las actividades en las que más atención le ponemos a nuestros movimientos y todo se trata de hacerlos de forma a la vez fluida y exacta. Todo futbolista sabe que los brasileños son los mejores jugadores del mundo, no porque tengan mejores entrenadores que los alemanes (ni, por supuesto, mejor pagados), sino porque bailan samba.
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